اعرف ما يوجد في طبقك

أضلاع لحم الخنزير

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نيئة

251
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0.1 g
دهون20 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 251 kcal —
  • البروتين 18 g 36%
  • الكربوهيدرات 0.1 g 0%
  • الدهون 20 g 25%
  • الألياف 0 g 0%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g25118 g0.1 g20 g
50 g50 g1269 g0 g9.9 g
150 g150 g37727 g0.1 g30 g
200 g200 g50236 g0.1 g40 g
250 g250 g62845 g0.1 g50 g

أسئلة عن أضلاع لحم الخنزير

كيف تطهو أضلاع لحم الخنزير في الفرن حتى تصبح طرية؟

تبّلها، ثم غطّها بإحكام واطهها عند 150–160°م نحو ساعتين إلى ثلاث ساعات، حتى يلين اللحم. اكشفها وادهنها بصلصة الشواء، ثم حمّرها دقائق تحت الشواية.

هل يجب نزع الغشاء من الجهة الداخلية للأضلاع؟

نعم، فالغشاء الرقيق على جهة العظم قد يبقى قاسياً بعد الطهو. ارفع طرفه بسكين، وأمسكه بمنشفة ورقية لتنزعه بسهولة.

كيف تختار أضلاع لحم الخنزير عند الشراء؟

اختر قطعة ذات لحم موزع على العظام، ودهون بيضاء قليلة بدلاً من طبقة سميكة متصلة. الأضلاع ذات اللحم الأكثر سماكة تتحمل الطهو البطيء من دون أن تجف سريعاً.

كم تبقى أضلاع لحم الخنزير في الثلاجة؟

احفظ الأضلاع النيئة في وعاء محكم على رف منخفض واستخدمها خلال يوم إلى يومين. برّد المطهوة خلال ساعتين، واستهلكها خلال ثلاثة إلى أربعة أيام، أو جمّدها.

ما الأطباق التي تُقدّم عادةً مع أضلاع لحم الخنزير؟

تُقدّم غالباً مع صلصة الشواء وسلطة الملفوف والذرة أو البطاطا. ويمكن تقديمها مع الأرز أو الخضار المشوية لوجبة أقل اعتماداً على الأطباق الجانبية الثقيلة.

ما البديل المناسب لأضلاع لحم الخنزير في وصفة مطهوة ببطء؟

أضلاع لحم البقر بديل مناسب إذا أردت قطعاً لحمية على العظم، لكنها أكبر وقد تحتاج إلى وقت أطول حتى تلين. أما ضلع الخروف فيناسب التتبيلات العشبية، ويُطهى عادةً أسرع.

كيف تطهو أضلاع لحم الخنزير على الشواية من دون أن تحترق؟

اطهها على حرارة غير مباشرة مع إغلاق الغطاء، لا فوق اللهب مباشرة، حتى تلين؛ ثم انقلها إلى الحرارة المباشرة لتحميرها. ادهن صلصة الشواء في الدقائق الأخيرة كي لا تحترق سكرياتها.

المصدر: tbca BRC0162F · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف