اعرف ما يوجد في طبقك
Minestrone soup with beef mince and vegetables
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 77 kcal —
- البروتين 4.4 g 9%
- الكربوهيدرات 5.5 g 2%
- الدهون 4 g 5%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 205 mg 9%
- الكوليسترول 8.4 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 62.6 µg 7%
- فيتامين ج 15.5 mg 17%
- فيتامين د 0.03 µg 0%
- فيتامين هـ 0.64 mg 4%
- فيتامين ك 8.6 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 11.9 µg 3%
- فيتامين ب12 0.15 µg 6%
المعادن
- الكالسيوم 12.2 mg 1%
- الحديد 0.68 mg 4%
- المغنيسيوم 10.5 mg 3%
- الفوسفور 46.5 mg 4%
- البوتاسيوم 173 mg 4%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 3.4 µg 6%
- اليود 3.1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 4.4 g | 5.5 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.2 g | 2.8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 6.5 g | 8.3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 8.7 g | 11 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 11 g | 14 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
- Beef mince soup60 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup54 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Macaroni stew with beef mince131 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
أسئلة عن Minestrone soup with beef mince and vegetables
كم سعرة حرارية في 100 g من Minestrone soup with beef mince and vegetables؟
يحتوي 100 g من Minestrone soup with beef mince and vegetables على 77 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Minestrone soup with beef mince and vegetables؟
يحتوي 50 g من Minestrone soup with beef mince and vegetables على 39 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Minestrone soup with beef mince and vegetables؟
يحتوي 150 g من Minestrone soup with beef mince and vegetables على 116 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Minestrone soup with beef mince and vegetables؟
يحتوي 200 g من Minestrone soup with beef mince and vegetables على 154 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Minestrone soup with beef mince and vegetables؟
يحتوي 250 g من Minestrone soup with beef mince and vegetables على 193 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7182 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
