اعرف ما يوجد في طبقك
Italian stew with beef mince
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 146 kcal —
- البروتين 9.1 g 18%
- الكربوهيدرات 9.7 g 4%
- الدهون 7.8 g 10%
- الدهون المشبعة 3.1 g 16%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 273 mg 12%
- الكوليسترول 20.6 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 37.2 µg 4%
- فيتامين ج 2.5 mg 3%
- فيتامين د 0.12 µg 1%
- فيتامين هـ 0.44 mg 3%
- فيتامين ك 3.9 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 8.5 µg 2%
- فيتامين ب12 0.44 µg 18%
المعادن
- الكالسيوم 9.5 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 11.8 mg 3%
- الفوسفور 74.4 mg 6%
- البوتاسيوم 138 mg 3%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 7.8 µg 14%
- اليود 18.1 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 9.1 g | 9.7 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4.6 g | 4.8 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 14 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 18 g | 19 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 23 g | 24 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
- Macaroni stew with beef mince131 kcal / 100 g
- Italian stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Bolognese lean steak mince 7%98 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and vegetable risotto131 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
- Macaroni stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
أسئلة عن Italian stew with beef mince
كم سعرة حرارية في 100 g من Italian stew with beef mince؟
يحتوي 100 g من Italian stew with beef mince على 146 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Italian stew with beef mince؟
يحتوي 50 g من Italian stew with beef mince على 73 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Italian stew with beef mince؟
يحتوي 150 g من Italian stew with beef mince على 219 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Italian stew with beef mince؟
يحتوي 200 g من Italian stew with beef mince على 292 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Italian stew with beef mince؟
يحتوي 250 g من Italian stew with beef mince على 365 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32049 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
