اعرف ما يوجد في طبقك
Italian stew with pork beef mince
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 139 kcal —
- البروتين 7.1 g 14%
- الكربوهيدرات 9.7 g 4%
- الدهون 7.8 g 10%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 203 mg 9%
- الكوليسترول 18.1 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 33.7 µg 4%
- فيتامين ج 2.5 mg 3%
- فيتامين د 0.14 µg 1%
- فيتامين هـ 0.38 mg 3%
- فيتامين ك 3.9 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 7.4 µg 2%
- فيتامين ب12 0.31 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 8.8 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 9.7 mg 2%
- الفوسفور 59.4 mg 5%
- البوتاسيوم 111 mg 2%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 7.3 µg 13%
- اليود 13.8 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 7.1 g | 9.7 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3.5 g | 4.8 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 11 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 14 g | 19 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 18 g | 24 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Italian stew with pork beef mince
كم سعرة حرارية في 100 g من Italian stew with pork beef mince؟
يحتوي 100 g من Italian stew with pork beef mince على 139 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Italian stew with pork beef mince؟
يحتوي 50 g من Italian stew with pork beef mince على 70 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Italian stew with pork beef mince؟
يحتوي 150 g من Italian stew with pork beef mince على 209 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Italian stew with pork beef mince؟
يحتوي 200 g من Italian stew with pork beef mince على 278 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Italian stew with pork beef mince؟
يحتوي 250 g من Italian stew with pork beef mince على 348 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32047 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
