اعرف ما يوجد في طبقك
Italian stew
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
100
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.4 g
كربوهيدرات9.7 g
دهون3.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 100 kcal —
- البروتين 7.4 g 15%
- الكربوهيدرات 9.7 g 4%
- الدهون 3.3 g 4%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 205 mg 9%
- الكوليسترول 16.2 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 32.1 µg 4%
- فيتامين ج 2.5 mg 3%
- فيتامين د 0.11 µg 1%
- فيتامين هـ 0.37 mg 2%
- فيتامين ك 3.7 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 8.2 µg 2%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 7.6 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 10.9 mg 3%
- الفوسفور 68.6 mg 5%
- البوتاسيوم 129 mg 3%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.1 mg 5%
- السيلينيوم 5.8 µg 11%
- اليود 13.8 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 7.4 g | 9.7 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3.7 g | 4.8 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 11 g | 15 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 15 g | 19 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 19 g | 24 g | 8.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Italian stew
كم سعرة حرارية في 100 g من Italian stew؟
يحتوي 100 g من Italian stew على 100 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Italian stew؟
يحتوي 50 g من Italian stew على 50 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Italian stew؟
يحتوي 150 g من Italian stew على 150 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Italian stew؟
يحتوي 200 g من Italian stew على 200 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Italian stew؟
يحتوي 250 g من Italian stew على 250 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29149 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
