اعرف ما يوجد في طبقك
Pork beef mince and vegetable stew
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 143 kcal —
- البروتين 7.8 g 16%
- الكربوهيدرات 7.1 g 3%
- الدهون 9 g 12%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 211 mg 9%
- الكوليسترول 22.8 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 50.7 µg 6%
- فيتامين ج 4.4 mg 5%
- فيتامين د 0.14 µg 1%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- فيتامين ك 2.9 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 14.7 µg 4%
- فيتامين ب12 0.39 µg 16%
المعادن
- الكالسيوم 13.9 mg 1%
- الحديد 0.81 mg 4%
- المغنيسيوم 17.5 mg 4%
- الفوسفور 74.3 mg 6%
- البوتاسيوم 335 mg 7%
- الزنك 1.6 mg 14%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 8.1 µg 15%
- اليود 13.9 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 7.8 g | 7.1 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3.9 g | 3.5 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 12 g | 11 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 16 g | 14 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 20 g | 18 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Cabbage stew with potato and pork beef mince73 kcal / 100 g
- Macaroni stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
- Cabbage stew with beef mince and carrot80 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
- Vegetable and pork stew with potato118 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
أسئلة عن Pork beef mince and vegetable stew
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork beef mince and vegetable stew؟
يحتوي 100 g من Pork beef mince and vegetable stew على 143 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork beef mince and vegetable stew؟
يحتوي 50 g من Pork beef mince and vegetable stew على 72 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork beef mince and vegetable stew؟
يحتوي 150 g من Pork beef mince and vegetable stew على 215 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork beef mince and vegetable stew؟
يحتوي 200 g من Pork beef mince and vegetable stew على 286 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork beef mince and vegetable stew؟
يحتوي 250 g من Pork beef mince and vegetable stew على 358 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7038 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
