اعرف ما يوجد في طبقك
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 115 kcal —
- البروتين 5.4 g 11%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 4.8 g 6%
- الدهون المشبعة 1.9 g 10%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 384 mg 17%
- الكوليسترول 11.3 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 87.4 µg 10%
- فيتامين ج 16.8 mg 19%
- فيتامين د 0.06 µg 0%
- فيتامين هـ 0.46 mg 3%
- فيتامين ك 6.5 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 15.3 µg 4%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 15.8 mg 1%
- الحديد 0.81 mg 4%
- المغنيسيوم 22.3 mg 5%
- الفوسفور 81.8 mg 7%
- البوتاسيوم 199 mg 4%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.24 mg 11%
- السيلينيوم 4.3 µg 8%
- اليود 13.8 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5.4 g | 12 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.7 g | 5.9 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8.1 g | 18 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 11 g | 24 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 14 g | 30 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
- Risotto pork beef mince and vegetable risotto122 kcal / 100 g
- Cabbage stew with rice and pork beef mince99 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Cabbage stew with rice and beef steak mince78 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and bean risotto142 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Macaroni stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and rice127 kcal / 100 g
أسئلة عن Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas؟
يحتوي 100 g من Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas على 115 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas؟
يحتوي 50 g من Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas على 58 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas؟
يحتوي 150 g من Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas على 173 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas؟
يحتوي 200 g من Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas على 230 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas؟
يحتوي 250 g من Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas على 288 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32995 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
