اعرف ما يوجد في طبقك
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 122 kcal —
- البروتين 5.1 g 10%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 5 g 6%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 198 mg 9%
- الكوليسترول 11 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 93.7 µg 10%
- فيتامين ج 8.7 mg 10%
- فيتامين د 0.09 µg 0%
- فيتامين هـ 0.35 mg 2%
- فيتامين ك 8.4 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 15.6 µg 4%
- فيتامين ب12 0.18 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 10.6 mg 1%
- الحديد 0.64 mg 4%
- المغنيسيوم 12.8 mg 3%
- الفوسفور 56.4 mg 5%
- البوتاسيوم 123 mg 3%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 6.3 µg 11%
- اليود 14.2 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 5.1 g | 14 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.5 g | 6.8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 7.6 g | 21 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 10 g | 27 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 13 g | 34 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
- Risotto beef mince and vegetable risotto131 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and bean risotto142 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
- Cabbage stew with rice and pork beef mince99 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
أسئلة عن Risotto, pork beef mince and vegetable risotto
كم سعرة حرارية في 100 g من Risotto, pork beef mince and vegetable risotto؟
يحتوي 100 g من Risotto, pork beef mince and vegetable risotto على 122 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Risotto, pork beef mince and vegetable risotto؟
يحتوي 50 g من Risotto, pork beef mince and vegetable risotto على 61 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Risotto, pork beef mince and vegetable risotto؟
يحتوي 150 g من Risotto, pork beef mince and vegetable risotto على 183 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Risotto, pork beef mince and vegetable risotto؟
يحتوي 200 g من Risotto, pork beef mince and vegetable risotto على 244 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Risotto, pork beef mince and vegetable risotto؟
يحتوي 250 g من Risotto, pork beef mince and vegetable risotto على 305 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7040 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
