اعرف ما يوجد في طبقك
Risotto, beef mince and vegetable risotto
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 131 kcal —
- البروتين 6 g 12%
- الكربوهيدرات 15 g 6%
- الدهون 4.6 g 6%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 226 mg 10%
- الكوليسترول 11.1 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 107 µg 12%
- فيتامين ج 9.8 mg 11%
- فيتامين د 0.09 µg 0%
- فيتامين هـ 0.41 mg 3%
- فيتامين ك 9.3 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 18.2 µg 5%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 11.8 mg 1%
- الحديد 0.86 mg 5%
- المغنيسيوم 14.9 mg 4%
- الفوسفور 65.8 mg 5%
- البوتاسيوم 143 mg 3%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.24 mg 11%
- السيلينيوم 6.5 µg 12%
- اليود 16.1 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 6 g | 16 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3 g | 7.7 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 9 g | 23 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 12 g | 31 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 15 g | 39 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
- Risotto pork beef mince and vegetable risotto122 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and bean risotto142 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and rice127 kcal / 100 g
- Beef mince227 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince174 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Bolognese beef mince thickened139 kcal / 100 g
- Macaroni stew with beef mince131 kcal / 100 g
أسئلة عن Risotto, beef mince and vegetable risotto
كم سعرة حرارية في 100 g من Risotto, beef mince and vegetable risotto؟
يحتوي 100 g من Risotto, beef mince and vegetable risotto على 131 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Risotto, beef mince and vegetable risotto؟
يحتوي 50 g من Risotto, beef mince and vegetable risotto على 66 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Risotto, beef mince and vegetable risotto؟
يحتوي 150 g من Risotto, beef mince and vegetable risotto على 197 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Risotto, beef mince and vegetable risotto؟
يحتوي 200 g من Risotto, beef mince and vegetable risotto على 262 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Risotto, beef mince and vegetable risotto؟
يحتوي 250 g من Risotto, beef mince and vegetable risotto على 328 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7184 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
