اعرف ما يوجد في طبقك

لحم خنزير مطبوخ

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

فئة غير تحديد

113
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين21 g
كربوهيدرات0.4 g
دهون3 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 113 kcal —
  • البروتين 21 g 42%
  • الكربوهيدرات 0.4 g 0%
  • الدهون 3 g 4%
  • الدهون المشبعة 1.1 g 6%
  • الألياف 0 g 0%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g11321 g0.4 g3 g
50 g50 g5711 g0.2 g1.5 g
150 g150 g17032 g0.6 g4.5 g
200 g200 g22642 g0.8 g6 g
250 g250 g28353 g1 g7.5 g

أسئلة عن لحم خنزير مطبوخ

كيف تسخّن لحم الخنزير المطبوخ من دون أن يجف؟

سخّنه برفق في مقلاة مغطاة مع ملعقة ماء، أو أضفه إلى الطبق في الدقائق الأخيرة من الطهي؛ فهو مطبوخ أصلًا، والتسخين الطويل يجعله قاسيًا وجافًا.

كم يبقى لحم الخنزير المطبوخ صالحًا بعد فتح العبوة؟

احفظه في الثلاجة داخل وعاء محكم، واستهلكه خلال ثلاثة إلى أربعة أيام. لا تتركه خارج الثلاجة أكثر من ساعتين.

هل يمكن تجميد لحم الخنزير المطبوخ؟

نعم. قسّمه إلى حصص صغيرة وغلّفه بإحكام قبل التجميد؛ ولأفضل مذاق وقوام، استعمله خلال شهر أو شهرين. أذبه في الثلاجة، لا على سطح المطبخ.

ما الأطباق التي يُستخدم فيها لحم الخنزير المطبوخ؟

يناسب السندويشات والخبز المحمّص، كما يُضاف إلى عجة البيض والفطائر المالحة والكيش. في طبق كروك مسيو، يوضع بين شرائح الخبز مع الجبن ثم يُحمّص حتى يذوب الجبن.

ما البديل عن لحم الخنزير المطبوخ في السندويشات؟

يمكنك استخدام شرائح الحبش المسلوق؛ فهي قريبة منه في الطاقة، إذ تحتوي على 115 سعرة حرارية لكل 100 غرام، مقابل 113 سعرة حرارية في لحم الخنزير المطبوخ. ولخيار نباتي، جرّب شرائح التوفو المتبّلة.

كيف تختار لحم الخنزير المطبوخ؟

اختر شرائح متماسكة ورطبة، وتجنّب العبوة المنتفخة أو التي يتسرّب منها السائل. إذا أردت شرائح للسندويشات، فاطلبها سميكة بما يكفي كي لا تتمزق عند رفعها.

هل لحم الخنزير المطبوخ هو نفسه لحم الخنزير المقدد؟

لا؛ لحم الخنزير المطبوخ يُحضّر عادةً من الفخذ ويُطهى قبل تناوله، أما لحم الخنزير المقدد فيُعالَج بالتمليح أو التدخين، وقد يحتاج إلى الطهي قبل الأكل. يختلف مذاقه وقوامه بحسب طريقة التحضير.

هل يصلح لحم الخنزير المطبوخ للأكل مباشرة من العبوة؟

نعم، إذا كان مكتوبًا على العبوة أنه مطبوخ وجاهز للأكل، وكانت محفوظة ومغلقة على نحو سليم. بعد فتحها، استخدم أدوات نظيفة وأعد الشرائح المتبقية إلى الثلاجة سريعًا.

المصدر: BEDCA (Spain) 965 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف