اعرف ما يوجد في طبقك
Risotto, sausage and vegetable risotto
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 129 kcal —
- البروتين 4.7 g 9%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 2.1 g 10%
- الألياف 1 g 3%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 385 mg 17%
- الكوليسترول 10.3 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 80.8 µg 9%
- فيتامين ج 7.2 mg 8%
- فيتامين د 0.07 µg 0%
- فيتامين هـ 0.23 mg 2%
- فيتامين ك 6.8 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 14.9 µg 4%
- فيتامين ب12 0.16 µg 7%
المعادن
- الكالسيوم 13.3 mg 1%
- الحديد 0.61 mg 3%
- المغنيسيوم 13.5 mg 3%
- الفوسفور 61.2 mg 5%
- البوتاسيوم 122 mg 3%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 5.2 µg 9%
- اليود 12.9 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 4.7 g | 14 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.3 g | 7.2 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7 g | 22 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 9.3 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 12 g | 36 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Risotto, sausage and vegetable risotto
كم سعرة حرارية في 100 g من Risotto, sausage and vegetable risotto؟
يحتوي 100 g من Risotto, sausage and vegetable risotto على 129 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Risotto, sausage and vegetable risotto؟
يحتوي 50 g من Risotto, sausage and vegetable risotto على 65 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Risotto, sausage and vegetable risotto؟
يحتوي 150 g من Risotto, sausage and vegetable risotto على 194 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Risotto, sausage and vegetable risotto؟
يحتوي 200 g من Risotto, sausage and vegetable risotto على 258 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Risotto, sausage and vegetable risotto؟
يحتوي 250 g من Risotto, sausage and vegetable risotto على 323 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7619 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
