المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 220 kcal —
- البروتين 29 g 57%
- الكربوهيدرات 7.5 g 3%
- الدهون 8.4 g 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 29 g | 7.5 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 3.8 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 43 g | 11 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 57 g | 15 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 71 g | 19 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن صدر دجاج بالبقسماط
كيف تطهو صدر الدجاج بالبقسماط في الفرن ليبقى مقرمشًا؟
سخّن الفرن إلى 200°م، وضع القطع على صينية مع ترك مسافة بينها، واطهها نحو 18–25 دقيقة مع قلبها في منتصف الوقت. تأكّد من نضج أسمك قطعة بوصول حرارتها الداخلية إلى 75°م.
كيف تقلي صدر الدجاج بالبقسماط في المقلاة؟
استخدم طبقة رقيقة من الزيت ومقلاة على نار متوسطة؛ اقله نحو 3–5 دقائق لكل جانب، بحسب سمك القطعة. لا ترفع الحرارة كثيرًا، كي لا يتحمّر الغلاف قبل نضج الدجاج، وافحص أن الوسط بلغ 75°م.
كيف تحفظ صدر الدجاج بالبقسماط بعد طهيه؟
اتركه يبرد قليلًا، ثم ضعه في وعاء محكم داخل الثلاجة خلال ساعتين من الطهي، واستهلكه خلال 3–4 أيام. أعد تسخينه حتى يسخن وسطه تمامًا؛ فالفرن أو المقلاة يساعدان على استعادة قرمشة الغلاف.
ما الأطباق التي يُقدَّم معها صدر الدجاج بالبقسماط؟
يُقدَّم كثيرًا مع البطاطا المقلية أو المهروسة وسلطة الملفوف، ويمكن تقطيعه فوق سلطة خضراء أو وضعه في شطيرة مع الخس والصلصة.
بماذا يمكن استبدال صدر الدجاج بالبقسماط في الشطائر؟
يمكنك استخدام صدر دجاج مشوي غير مغلف بالبقسماط إذا أردت حشوة أقل قرمشة، أو شريحة من السمك المغلف بالبقسماط لقوام مقرمش ونكهة مختلفة.
كيف تعرف أن صدر الدجاج بالبقسماط نضج من الداخل؟
اللون الذهبي للغلاف لا يكفي للتأكد؛ أدخل ميزان حرارة في أسمك جزء من الدجاج من الجانب، وتأكد من وصول الوسط إلى 75°م. إذا لم يتوفر ميزان، اقطع أسمك قطعة وتحقق من خلو الوسط من اللون الوردي.
المصدر: tbca BRC0229F · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف