اعرف ما يوجد في طبقك
صدر دجاج مقلي بالبقسماط
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طبق رئيسي، مقلي، لحم وجلد مع البقسماط
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 230 kcal —
- البروتين 24 g 47%
- الكربوهيدرات 5.9 g 2%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 3.3 g 17%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 657 mg 29%
- الكوليسترول 92 mg 31%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.48 mg 3%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 7.9 mg 49%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 23%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 0.31 µg 13%
- الكولين 78.9 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 45 mg 3%
- الحديد 0.72 mg 4%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 230 mg 18%
- البوتاسيوم 282 mg 6%
- الزنك 0.92 mg 8%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 29.2 µg 53%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 24 g | 5.9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | 3 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 35 g | 8.9 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 47 g | 12 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 59 g | 15 g | 31 g |
أسئلة عن صدر دجاج مقلي بالبقسماط
كم سعرة حرارية في 100 g من صدر دجاج مقلي بالبقسماط؟
يحتوي 100 g من صدر دجاج مقلي بالبقسماط على 230 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صدر دجاج مقلي بالبقسماط؟
يحتوي 50 g من صدر دجاج مقلي بالبقسماط على 115 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صدر دجاج مقلي بالبقسماط؟
يحتوي 150 g من صدر دجاج مقلي بالبقسماط على 345 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من صدر دجاج مقلي بالبقسماط؟
يحتوي 200 g من صدر دجاج مقلي بالبقسماط على 460 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من صدر دجاج مقلي بالبقسماط؟
يحتوي 250 g من صدر دجاج مقلي بالبقسماط على 575 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6798 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
