اعرف ما يوجد في طبقك
ماك غريدل بالسجق
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ماكدونالدز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 312 kcal —
- البروتين 8.4 g 17%
- الكربوهيدرات 30 g 11%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 5.4 g 27%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 737 mg 32%
- الكوليسترول 24 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.38 mg 8%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 37 µg 9%
- فيتامين ب12 0.27 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 63 mg 5%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 316 mg 25%
- البوتاسيوم 145 mg 3%
- الزنك 0.76 mg 7%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 8.4 g | 30 g | 18 g |
| 1 حصة | 135 g | 421 | 11 g | 41 g | 24 g |
| 2 حصتان | 270 g | 842 | 23 g | 82 g | 48 g |
| ½ حصة | 67.5 g | 211 | 5.7 g | 20 g | 12 g |
| 3 حصص | 405 g | 1264 | 34 g | 123 g | 72 g |
| 4 حصص | 540 g | 1685 | 45 g | 163 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4.2 g | 15 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 13 g | 45 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 17 g | 61 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 21 g | 76 g | 44 g |
أسئلة عن ماك غريدل بالسجق
ما مكوّنات ماك غريدل بالسجق؟
يتكوّن من قرصي فطيرة شبيهة بالبان كيك، بينهما قطعة سجق؛ وتمتاز الفطيرتان بنكهة شراب القيقب الحلوة. يجمع مذاقه بين الحلو والمالح، ولا يحتوي هذا الإصدار على البيض أو الجبن.
كيف تعيد تسخين ماك غريدل بالسجق؟
لفّه بمنشفة ورقية وضعه في الميكروويف نحو 30 ثانية، ثم تحقّق من حرارته وأضف 10 ثوانٍ إذا لزم. قد تصبح الفطيرتان أطرى من قوامهما الأصلي؛ ولتحميرهما، سخّن النصفين قليلًا في مقلاة بعد فكّ الساندويتش.
كيف تحفظ ماك غريدل بالسجق إذا لم تأكله فورًا؟
ضعه في وعاء محكم في الثلاجة خلال ساعتين من شرائه، وتناوله خلال ثلاثة إلى أربعة أيام. أعد تسخينه حتى يصبح ساخنًا في الوسط؛ ولا تتركه طوال الليل في درجة حرارة الغرفة.
ما الذي يناسب ماك غريدل بالسجق على الفطور؟
لأن الفطائر حلوة والسجق مالح، ينسجم معه طبق من الفاكهة الطازجة أو القهوة غير المحلّاة. وإذا أضفت شراب القيقب، فاستخدم كمية قليلة كي لا تطغى الحلاوة على نكهة السجق.
ما الفرق بين ماك غريدل بالسجق وسوسيج ماك مافين؟
ماك غريدل بالسجق محشو بين فطيرتين بنكهة القيقب، بينما يستخدم سوسيج ماك مافين خبز مافن مالحًا. لكل 100 غرام، يحتوي ماك غريدل بالسجق على 312 kcal و8.4 غرام من البروتين، مقابل 333 kcal و12.7 غرامًا في سوسيج ماك مافين.
كم يزن ماك غريدل بالسجق عادةً، وكم يوفّر من الطاقة؟
تزن الحصة الواحدة نحو 135 غرامًا، وتوفّر 421 kcal. إنها وجبة صغيرة مكتملة بحد ذاتها؛ وإذا أكلتها مع طبق جانبي، فالفاكهة خيار يضيف تنوعًا بدل ساندويتش آخر.
المصدر: USDA FoodData Central 172059 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
