اعرف ما يوجد في طبقك
ساندويتش دجاج أوريجينال
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
برغر كينغ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 286 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 2.7 g 14%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 3 g —
- الصوديوم 638 mg 28%
- الكوليسترول 31 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين ك 23.7 µg 20%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 4.7 mg 29%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.43 mg 9%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 33 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 46 mg 4%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 128 mg 10%
- البوتاسيوم 196 mg 4%
- الزنك 0.62 mg 6%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.4 mg 17%
- السيلينيوم 23.4 µg 43%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 12 g | 24 g | 15 g |
| 1 حصة | 199 g | 569 | 24 g | 47 g | 29 g |
| 2 حصتان | 398 g | 1138 | 48 g | 95 g | 59 g |
| ½ حصة | 99.5 g | 285 | 12 g | 24 g | 15 g |
| 3 حصص | 597 g | 1707 | 73 g | 142 g | 88 g |
| 4 حصص | 796 g | 2277 | 97 g | 190 g | 117 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6.1 g | 12 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 18 g | 36 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 24 g | 48 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 30 g | 60 g | 37 g |
أسئلة عن ساندويتش دجاج أوريجينال
كيف تجعل خبز ساندويتش دجاج أوريجينال مقرمشًا عند تحضيره في المنزل؟
حمّص الخبز قليلًا في مقلاة جافة، ثم أضف الدجاج المقلي والخس والصلصة قبل التقديم مباشرةً؛ فإضافتها مبكرًا تجعل الخبز طريًا.
كيف تعيد تسخين ساندويتش دجاج أوريجينال من دون أن يصبح الخبز رطبًا؟
افصل الخس والصلصة إن أمكن، وسخّن الدجاج والخبز في فرن عند 180 °م حتى يسخن الدجاج تمامًا، ثم أعد تركيب الساندويتش. الميكروويف أسرع، لكنه لا يحافظ على قرمشة التغليف.
كم يبقى ساندويتش دجاج أوريجينال صالحًا بعد شرائه؟
ضعه في الثلاجة خلال ساعتين من شرائه، وتناوله خلال يوم إلى يومين. لا تتركه في درجة حرارة الغرفة طوال الليل، خصوصًا مع الدجاج المطهو والصلصة.
ما الذي يناسب ساندويتش دجاج أوريجينال؟
يناسبُه الخس والطماطم والمخلّل، ويمكن تقديمه مع سلطة ملفوف أو بطاطس مشوية. أضف الصلصة قرب وقت الأكل كي لا يبتلّ الخبز.
ما البديل عن الدجاج المقلي في ساندويتش دجاج أوريجينال؟
استخدم شريحة دجاج مشوية أو مخبوزة بدلًا منها، مع الخس وصلصة الخردل أو المايونيز. ولخيار نباتي، استبدل الدجاج بقرص حمص متماسك أو شريحة باذنجان مشوية.
كم سعرة حرارية في ساندويتش دجاج أوريجينال كامل؟
الحصة المعتادة ساندويتش واحد يزن نحو 199 غ، وتوفر 569 kcal؛ وقد تختلف الكمية الفعلية باختلاف حجم الساندويتش ومكوناته.
أيهما أعلى بروتينًا: ساندويتش دجاج أوريجينال أم شطيرة الدجاج؟
شطيرة الدجاج أعلى، إذ تحتوي على 16.3 غ من البروتين لكل 100 غ، مقابل 12 غ في ساندويتش دجاج أوريجينال.
المصدر: USDA FoodData Central 170331 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
