اعرف ما يوجد في طبقك

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

124

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين6.1 g

كربوهيدرات11 g

دهون6.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 124 kcal —
البروتين 6.1 g 12%
الكربوهيدرات 11 g 4%
الدهون 6.1 g 8%
الدهون المشبعة 2.5 g 13%
الألياف 0.9 g 3%
السكريات 1.8 g —
الصوديوم 252 mg 11%
الكوليسترول 15.7 mg 5%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 8.2 µg 1%
فيتامين ج 4.8 mg 5%
فيتامين د 0.33 µg 2%
فيتامين هـ 0.21 mg 1%
فيتامين ك 1.8 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
النياسين (ب3) 1.5 mg 10%
فيتامين ب6 0.18 mg 11%
الفولات (ب9) 11.9 µg 3%
فيتامين ب12 0.32 µg 13%

المعادن

الكالسيوم 37 mg 3%
الحديد 0.72 mg 4%
المغنيسيوم 21.2 mg 5%
الفوسفور 81.6 mg 7%
البوتاسيوم 399 mg 8%
الزنك 1.2 mg 11%
النحاس 0.07 mg 8%
المنغنيز 0.15 mg 6%
السيلينيوم 5.8 µg 11%
اليود 19.4 µg 13%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	124	6.1 g	11 g	6.1 g
50 g	50 g	62	3 g	5.3 g	3.1 g
150 g	150 g	186	9.1 g	16 g	9.2 g
200 g	200 g	248	12 g	21 g	12 g
250 g	250 g	310	15 g	27 g	15 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

كم سعرة حرارية في 100 g من Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk؟

يحتوي 100 g من Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk على 124 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk؟

يحتوي 50 g من Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk على 62 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk؟

يحتوي 150 g من Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk على 186 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk؟

يحتوي 200 g من Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk على 248 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk؟

يحتوي 250 g من Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk على 310 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 7043 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف