اعرف ما يوجد في طبقك

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

105

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين7.7 g

كربوهيدرات9.6 g

دهون3.7 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 105 kcal —
البروتين 7.7 g 15%
الكربوهيدرات 9.6 g 4%
الدهون 3.7 g 5%
الدهون المشبعة 1.4 g 7%
الألياف 0.7 g 3%
السكريات 2.2 g —
الصوديوم 196 mg 9%
الكوليسترول 48.7 mg 16%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 29.9 µg 3%
فيتامين ج 3.6 mg 4%
فيتامين د 0.61 µg 3%
فيتامين هـ 0.34 mg 2%
فيتامين ك 1.8 µg 2%
الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
فيتامين ب6 0.18 mg 11%
الفولات (ب9) 15.3 µg 4%
فيتامين ب12 0.56 µg 23%

المعادن

الكالسيوم 52.7 mg 4%
الحديد 1.2 mg 6%
المغنيسيوم 21.5 mg 5%
الفوسفور 119 mg 9%
البوتاسيوم 372 mg 8%
الزنك 1.2 mg 11%
النحاس 0.07 mg 8%
المنغنيز 0.13 mg 5%
السيلينيوم 8 µg 14%
اليود 20.6 µg 14%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	105	7.7 g	9.6 g	3.7 g
50 g	50 g	53	3.8 g	4.8 g	1.8 g
150 g	150 g	158	12 g	15 g	5.5 g
200 g	200 g	210	15 g	19 g	7.4 g
250 g	250 g	263	19 g	24 g	9.2 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk

كم سعرة حرارية في 100 g من Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk؟

يحتوي 100 g من Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk على 105 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk؟

يحتوي 50 g من Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk على 53 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk؟

يحتوي 150 g من Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk على 158 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk؟

يحتوي 200 g من Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk على 210 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk؟

يحتوي 250 g من Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk على 263 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 7042 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف