اعرف ما يوجد في طبقك

Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

157

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين7.4 g

كربوهيدرات15 g

دهون7.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 157 kcal —
البروتين 7.4 g 15%
الكربوهيدرات 15 g 5%
الدهون 7.2 g 9%
الدهون المشبعة 2.9 g 15%
الألياف 1.9 g 7%
السكريات 3.2 g —
الصوديوم 144 mg 6%
الكوليسترول 17.9 mg 6%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 4.8 µg 1%
فيتامين ج 1.7 mg 2%
فيتامين د 0.09 µg 0%
فيتامين هـ 0.21 mg 1%
فيتامين ك 1.6 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
فيتامين ب6 0.16 mg 9%
الفولات (ب9) 11.9 µg 3%
فيتامين ب12 0.31 µg 13%

المعادن

الكالسيوم 16.2 mg 1%
الحديد 1.1 mg 6%
المغنيسيوم 21.1 mg 5%
الفوسفور 85.9 mg 7%
البوتاسيوم 185 mg 4%
الزنك 1.6 mg 14%
النحاس 0.15 mg 17%
المنغنيز 0.45 mg 19%
السيلينيوم 7.9 µg 14%
اليود 3.2 µg 2%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	157	7.4 g	15 g	7.2 g
50 g	50 g	79	3.7 g	7.4 g	3.6 g
150 g	150 g	236	11 g	22 g	11 g
200 g	200 g	314	15 g	29 g	15 g
250 g	250 g	393	18 g	37 g	18 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen

كم سعرة حرارية في 100 g من Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen؟

يحتوي 100 g من Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen على 157 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen؟

يحتوي 50 g من Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen على 79 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen؟

يحتوي 150 g من Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen على 236 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen؟

يحتوي 200 g من Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen على 314 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen؟

يحتوي 250 g من Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen على 393 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 33126 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف