اعرف ما يوجد في طبقك

Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

139

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3.2 g

كربوهيدرات13 g

دهون8.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 139 kcal —
البروتين 3.2 g 6%
الكربوهيدرات 13 g 5%
الدهون 8.1 g 10%
الدهون المشبعة 5.2 g 26%
الألياف 1 g 4%
السكريات 1.9 g —
الصوديوم 354 mg 15%
الكوليسترول 20.7 mg 7%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 62.3 µg 7%
فيتامين ج 5.1 mg 6%
فيتامين د 0.06 µg 0%
فيتامين هـ 0.25 mg 2%
فيتامين ك 4.6 µg 4%
الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
النياسين (ب3) 0.76 mg 5%
فيتامين ب6 0.13 mg 8%
الفولات (ب9) 13.4 µg 3%
فيتامين ب12 0.41 µg 17%

المعادن

الكالسيوم 22.3 mg 2%
الحديد 0.96 mg 5%
المغنيسيوم 20 mg 5%
الفوسفور 64.8 mg 5%
البوتاسيوم 279 mg 6%
الزنك 0.62 mg 6%
النحاس 0.1 mg 11%
المنغنيز 0.18 mg 8%
السيلينيوم 2.8 µg 5%
اليود 3 µg 2%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	139	3.2 g	13 g	8.1 g
50 g	50 g	70	1.6 g	6.4 g	4 g
150 g	150 g	209	4.8 g	19 g	12 g
200 g	200 g	278	6.3 g	26 g	16 g
250 g	250 g	348	7.9 g	32 g	20 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal

كم سعرة حرارية في 100 g من Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal؟

يحتوي 100 g من Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal على 139 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal؟

يحتوي 50 g من Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal على 70 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal؟

يحتوي 150 g من Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal على 209 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal؟

يحتوي 200 g من Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal على 278 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal؟

يحتوي 250 g من Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal على 348 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 33804 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف