اعرف ما يوجد في طبقك

Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

105

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين4.4 g

كربوهيدرات11 g

دهون4.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 105 kcal —
البروتين 4.4 g 9%
الكربوهيدرات 11 g 4%
الدهون 4.5 g 6%
الدهون المشبعة 2.5 g 13%
الألياف 0.9 g 3%
السكريات 1.6 g —
الصوديوم 390 mg 17%
الكوليسترول 13.4 mg 4%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 24.2 µg 3%
فيتامين ج 4.5 mg 5%
فيتامين د 0.04 µg 0%
فيتامين هـ 0.15 mg 1%
فيتامين ك 1.5 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
فيتامين ب6 0.14 mg 8%
الفولات (ب9) 12 µg 3%
فيتامين ب12 0.22 µg 9%

المعادن

الكالسيوم 31.7 mg 2%
الحديد 0.73 mg 4%
المغنيسيوم 21.3 mg 5%
الفوسفور 71 mg 6%
البوتاسيوم 287 mg 6%
الزنك 0.97 mg 9%
النحاس 0.07 mg 8%
المنغنيز 0.15 mg 7%
السيلينيوم 3.2 µg 6%
اليود 5 µg 3%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	105	4.4 g	11 g	4.5 g
50 g	50 g	53	2.2 g	5.3 g	2.3 g
150 g	150 g	158	6.6 g	16 g	6.8 g
200 g	200 g	210	8.8 g	21 g	9.1 g
250 g	250 g	263	11 g	27 g	11 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal

كم سعرة حرارية في 100 g من Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal؟

يحتوي 100 g من Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal على 105 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal؟

يحتوي 50 g من Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal على 53 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal؟

يحتوي 150 g من Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal على 158 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal؟

يحتوي 200 g من Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal على 210 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal؟

يحتوي 250 g من Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal على 263 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 32806 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف