اعرف ما يوجد في طبقك

Ham and potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

116

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3.9 g

كربوهيدرات11 g

دهون5.6 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 116 kcal —
البروتين 3.9 g 8%
الكربوهيدرات 11 g 4%
الدهون 5.6 g 7%
الدهون المشبعة 3.5 g 18%
الألياف 0.9 g 3%
السكريات 1.9 g —
الصوديوم 471 mg 20%
الكوليسترول 17.1 mg 6%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 42.1 µg 5%
فيتامين ج 4.5 mg 5%
فيتامين د 0.06 µg 0%
فيتامين هـ 0.17 mg 1%
فيتامين ك 2.2 µg 2%
الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
فيتامين ب6 0.15 mg 9%
الفولات (ب9) 11.9 µg 3%
فيتامين ب12 0.13 µg 5%

المعادن

الكالسيوم 35.4 mg 3%
الحديد 0.52 mg 3%
المغنيسيوم 20.6 mg 5%
الفوسفور 80.3 mg 6%
البوتاسيوم 281 mg 6%
الزنك 0.47 mg 4%
النحاس 0.07 mg 8%
المنغنيز 0.15 mg 6%
السيلينيوم 2.5 µg 4%
اليود 3.8 µg 3%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	116	3.9 g	11 g	5.6 g
50 g	50 g	58	2 g	5.5 g	2.8 g
150 g	150 g	174	5.9 g	17 g	8.4 g
200 g	200 g	232	7.9 g	22 g	11 g
250 g	250 g	290	9.8 g	28 g	14 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Ham and potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal

كم سعرة حرارية في 100 g من Ham and potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal؟

يحتوي 100 g من Ham and potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal على 116 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Ham and potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal؟

يحتوي 50 g من Ham and potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal على 58 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Ham and potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal؟

يحتوي 150 g من Ham and potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal على 174 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Ham and potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal؟

يحتوي 200 g من Ham and potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal على 232 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Ham and potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal؟

يحتوي 250 g من Ham and potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal على 290 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 32805 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف