اعرف ما يوجد في طبقك

Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

128

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين5.2 g

كربوهيدرات12 g

دهون6.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 128 kcal —
البروتين 5.2 g 10%
الكربوهيدرات 12 g 4%
الدهون 6.5 g 8%
الدهون المشبعة 3 g 15%
الألياف 0.8 g 3%
السكريات 2.1 g —
الصوديوم 348 mg 15%
الكوليسترول 15.4 mg 5%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 10.2 µg 1%
فيتامين ج 3.6 mg 4%
فيتامين د 0.07 µg 0%
فيتامين هـ 0.43 mg 3%
فيتامين ك 3.8 µg 3%
الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
فيتامين ب6 0.15 mg 9%
الفولات (ب9) 14.2 µg 4%
فيتامين ب12 0.27 µg 11%

المعادن

الكالسيوم 51.7 mg 4%
الحديد 0.64 mg 4%
المغنيسيوم 20.6 mg 5%
الفوسفور 83.9 mg 7%
البوتاسيوم 290 mg 6%
الزنك 1.2 mg 11%
النحاس 0.07 mg 8%
المنغنيز 0.13 mg 6%
السيلينيوم 4.3 µg 8%
اليود 6.6 µg 4%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	128	5.2 g	12 g	6.5 g
50 g	50 g	64	2.6 g	5.8 g	3.2 g
150 g	150 g	192	7.8 g	17 g	9.7 g
200 g	200 g	256	11 g	23 g	13 g
250 g	250 g	320	13 g	29 g	16 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products

كم سعرة حرارية في 100 g من Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products؟

يحتوي 100 g من Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products على 128 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products؟

يحتوي 50 g من Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products على 64 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products؟

يحتوي 150 g من Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products على 192 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products؟

يحتوي 200 g من Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products على 256 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products؟

يحتوي 250 g من Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products على 320 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 33624 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف