اعرف ما يوجد في طبقك

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

120

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين5 g

كربوهيدرات9.6 g

دهون6.7 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 120 kcal —
البروتين 5 g 10%
الكربوهيدرات 9.6 g 3%
الدهون 6.7 g 9%
الدهون المشبعة 2.8 g 14%
الألياف 0.7 g 3%
السكريات 1.8 g —
الصوديوم 311 mg 14%
الكوليسترول 21 mg 7%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 10.5 µg 1%
فيتامين ج 3.5 mg 4%
فيتامين د 0.12 µg 1%
فيتامين هـ 0.6 mg 4%
فيتامين ك 4.7 µg 4%
الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
النياسين (ب3) 1 mg 6%
فيتامين ب6 0.13 mg 8%
الفولات (ب9) 12.6 µg 3%
فيتامين ب12 0.26 µg 11%

المعادن

الكالسيوم 46.7 mg 4%
الحديد 0.59 mg 3%
المغنيسيوم 20.2 mg 5%
الفوسفور 80.5 mg 6%
البوتاسيوم 284 mg 6%
الزنك 0.86 mg 8%
النحاس 0.06 mg 7%
المنغنيز 0.12 mg 5%
السيلينيوم 4.7 µg 9%
اليود 6.8 µg 5%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	120	5 g	9.6 g	6.7 g
50 g	50 g	60	2.5 g	4.8 g	3.3 g
150 g	150 g	180	7.5 g	14 g	10 g
200 g	200 g	240	9.9 g	19 g	13 g
250 g	250 g	300	12 g	24 g	17 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal

كم سعرة حرارية في 100 g من Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal؟

يحتوي 100 g من Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal على 120 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal؟

يحتوي 50 g من Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal على 60 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal؟

يحتوي 150 g من Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal على 180 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal؟

يحتوي 200 g من Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal على 240 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal؟

يحتوي 250 g من Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal على 300 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 31955 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف