اعرف ما يوجد في طبقك

Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

134

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين5.2 g

كربوهيدرات13 g

دهون6.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 134 kcal —
البروتين 5.2 g 10%
الكربوهيدرات 13 g 5%
الدهون 6.3 g 8%
الدهون المشبعة 2.9 g 14%
الألياف 0.8 g 3%
السكريات 3 g —
الصوديوم 407 mg 18%
الكوليسترول 10 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 9.8 µg 1%
فيتامين ج 3.3 mg 4%
فيتامين د 0.03 µg 0%
فيتامين هـ 0.4 mg 3%
فيتامين ك 3.7 µg 3%
الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
فيتامين ب6 0.15 mg 9%
الفولات (ب9) 15.6 µg 4%
فيتامين ب12 0.27 µg 11%

المعادن

الكالسيوم 75.5 mg 6%
الحديد 0.56 mg 3%
المغنيسيوم 21.3 mg 5%
الفوسفور 95.4 mg 8%
البوتاسيوم 303 mg 6%
الزنك 1.2 mg 11%
النحاس 0.07 mg 8%
المنغنيز 0.13 mg 6%
السيلينيوم 3.8 µg 7%
اليود 8.6 µg 6%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	134	5.2 g	13 g	6.3 g
50 g	50 g	67	2.6 g	6.7 g	3.1 g
150 g	150 g	201	7.8 g	20 g	9.4 g
200 g	200 g	268	10 g	27 g	13 g
250 g	250 g	335	13 g	34 g	16 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal

كم سعرة حرارية في 100 g من Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal؟

يحتوي 100 g من Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal على 134 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal؟

يحتوي 50 g من Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal على 67 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal؟

يحتوي 150 g من Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal على 201 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal؟

يحتوي 200 g من Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal على 268 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal؟

يحتوي 250 g من Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal على 335 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 31895 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف