اعرف ما يوجد في طبقك
Liver casserole, rice, average of industrial products
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 164 kcal —
- البروتين 5.3 g 11%
- الكربوهيدرات 23 g 8%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 8.1 g —
- الصوديوم 428 mg 19%
- الكوليسترول 34.1 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2022 µg 225%
- فيتامين ج 3.5 mg 4%
- فيتامين د 0.14 µg 1%
- فيتامين هـ 0.81 mg 5%
- فيتامين ك 5.7 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.44 mg 34%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 183 µg 46%
- فيتامين ب12 6.1 µg 254%
المعادن
- الكالسيوم 56.1 mg 4%
- الحديد 4.1 mg 23%
- المغنيسيوم 18.2 mg 4%
- الفوسفور 114 mg 9%
- البوتاسيوم 160 mg 3%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.48 mg 53%
- المنغنيز 0.24 mg 10%
- السيلينيوم 11.8 µg 21%
- اليود 7 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5.3 g | 23 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.7 g | 11 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8 g | 34 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 11 g | 46 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 13 g | 57 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
- Liver casserole industrial ready meal167 kcal / 100 g
- Liver casserole rice whole milk116 kcal / 100 g
- Minced meat and mashed potato casserole average of industrial products128 kcal / 100 g
- Groat sausage average of industrial products242 kcal / 100 g
- Macaroni and meat casserole ready meal average of industrial products138 kcal / 100 g
- Meatball average of industrial products214 kcal / 100 g
- Minced meat hamburger patty average of industrial products214 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and rice127 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling average of industrial products236 kcal / 100 g
أسئلة عن Liver casserole, rice, average of industrial products
كم سعرة حرارية في 100 g من Liver casserole, rice, average of industrial products؟
يحتوي 100 g من Liver casserole, rice, average of industrial products على 164 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Liver casserole, rice, average of industrial products؟
يحتوي 50 g من Liver casserole, rice, average of industrial products على 82 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Liver casserole, rice, average of industrial products؟
يحتوي 150 g من Liver casserole, rice, average of industrial products على 246 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Liver casserole, rice, average of industrial products؟
يحتوي 200 g من Liver casserole, rice, average of industrial products على 328 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Liver casserole, rice, average of industrial products؟
يحتوي 250 g من Liver casserole, rice, average of industrial products على 410 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33619 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
