اعرف ما يوجد في طبقك
Liver casserole, rice, fat-free milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 107 kcal —
- البروتين 5.9 g 12%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 2.3 g 3%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 5.9 g —
- الصوديوم 218 mg 9%
- الكوليسترول 56.3 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2853 µg 317%
- فيتامين ج 4.8 mg 5%
- فيتامين د 0.55 µg 3%
- فيتامين هـ 0.4 mg 3%
- فيتامين ك 3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.57 mg 44%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 15%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 199 µg 50%
- فيتامين ب12 13.1 µg 544%
المعادن
- الكالسيوم 48.8 mg 4%
- الحديد 3.1 mg 17%
- المغنيسيوم 14.7 mg 4%
- الفوسفور 126 mg 10%
- البوتاسيوم 171 mg 4%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.98 mg 109%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 17.5 µg 32%
- اليود 18.9 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 5.9 g | 15 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2.9 g | 7.5 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 8.8 g | 23 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 12 g | 30 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 15 g | 38 g | 5.7 g |
أطعمة مشابهة
- Liver casserole rice low-fat milk111 kcal / 100 g
- Liver casserole rice whole milk116 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and fat-free milk103 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and low-fat milk106 kcal / 100 g
أسئلة عن Liver casserole, rice, fat-free milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Liver casserole, rice, fat-free milk؟
يحتوي 100 g من Liver casserole, rice, fat-free milk على 107 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Liver casserole, rice, fat-free milk؟
يحتوي 50 g من Liver casserole, rice, fat-free milk على 54 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Liver casserole, rice, fat-free milk؟
يحتوي 150 g من Liver casserole, rice, fat-free milk على 161 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Liver casserole, rice, fat-free milk؟
يحتوي 200 g من Liver casserole, rice, fat-free milk على 214 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Liver casserole, rice, fat-free milk؟
يحتوي 250 g من Liver casserole, rice, fat-free milk على 268 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32853 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
