اعرف ما يوجد في طبقك
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 103 kcal —
- البروتين 9.5 g 19%
- الكربوهيدرات 7.8 g 3%
- الدهون 3.5 g 5%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 389 mg 17%
- الكوليسترول 60.1 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 33.9 µg 4%
- فيتامين ج 0.71 mg 1%
- فيتامين د 0.85 µg 4%
- فيتامين هـ 0.71 mg 5%
- فيتامين ك 6.2 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 13.2 µg 3%
- فيتامين ب12 0.59 µg 25%
المعادن
- الكالسيوم 64.6 mg 5%
- الحديد 0.74 mg 4%
- المغنيسيوم 21.1 mg 5%
- الفوسفور 138 mg 11%
- البوتاسيوم 273 mg 6%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.23 mg 10%
- السيلينيوم 12.1 µg 22%
- اليود 35 µg 23%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9.5 g | 7.8 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4.8 g | 3.9 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 14 g | 12 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 19 g | 16 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 20 g | 8.8 g |
أطعمة مشابهة
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and low-fat milk106 kcal / 100 g
- Macaroni and beef mince casserole fat-free milk whole wheat macaroni113 kcal / 100 g
- Liver casserole barley fat-free milk108 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince whole wheat pasta154 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Liver casserole rice low-fat milk111 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Lasagne chicken mince156 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
أسئلة عن Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk؟
يحتوي 100 g من Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk على 103 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk؟
يحتوي 50 g من Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk على 52 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk؟
يحتوي 150 g من Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk على 155 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk؟
يحتوي 200 g من Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk على 206 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk؟
يحتوي 250 g من Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk على 258 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34965 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
