اعرف ما يوجد في طبقك
Liver casserole, barley, fat-free milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 108 kcal —
- البروتين 6.3 g 13%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 6.2 g —
- الصوديوم 223 mg 10%
- الكوليسترول 57.7 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2925 µg 325%
- فيتامين ج 4.9 mg 5%
- فيتامين د 0.56 µg 3%
- فيتامين هـ 0.44 mg 3%
- فيتامين ك 3.3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.59 mg 46%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 204 µg 51%
- فيتامين ب12 13.4 µg 558%
المعادن
- الكالسيوم 51.6 mg 4%
- الحديد 3.4 mg 19%
- المغنيسيوم 18.6 mg 4%
- الفوسفور 140 mg 11%
- البوتاسيوم 191 mg 4%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 1 mg 113%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 17.2 µg 31%
- اليود 19.9 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 6.3 g | 14 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3.1 g | 7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 9.4 g | 21 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 13 g | 28 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 16 g | 35 g | 6.2 g |
أطعمة مشابهة
- Liver casserole rice fat-free milk107 kcal / 100 g
- Liver casserole rice low-fat milk111 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and fat-free milk103 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and low-fat milk106 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
أسئلة عن Liver casserole, barley, fat-free milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Liver casserole, barley, fat-free milk؟
يحتوي 100 g من Liver casserole, barley, fat-free milk على 108 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Liver casserole, barley, fat-free milk؟
يحتوي 50 g من Liver casserole, barley, fat-free milk على 54 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Liver casserole, barley, fat-free milk؟
يحتوي 150 g من Liver casserole, barley, fat-free milk على 162 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Liver casserole, barley, fat-free milk؟
يحتوي 200 g من Liver casserole, barley, fat-free milk على 216 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Liver casserole, barley, fat-free milk؟
يحتوي 250 g من Liver casserole, barley, fat-free milk على 270 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32851 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
