اعرف ما يوجد في طبقك
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 106 kcal —
- البروتين 9.3 g 19%
- الكربوهيدرات 7.7 g 3%
- الدهون 4 g 5%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 381 mg 17%
- الكوليسترول 61.3 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 37.9 µg 4%
- فيتامين ج 0.66 mg 1%
- فيتامين د 0.83 µg 4%
- فيتامين هـ 0.71 mg 5%
- فيتامين ك 6.1 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0.58 µg 24%
المعادن
- الكالسيوم 63.1 mg 5%
- الحديد 0.73 mg 4%
- المغنيسيوم 20.4 mg 5%
- الفوسفور 136 mg 11%
- البوتاسيوم 264 mg 6%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.23 mg 10%
- السيلينيوم 11.9 µg 22%
- اليود 34.4 µg 23%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9.3 g | 7.7 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.7 g | 3.8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 14 g | 12 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 19 g | 15 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 23 g | 19 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and fat-free milk103 kcal / 100 g
- Macaroni and pork beef mince casserole low-fat milk whole wheat macaroni124 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince whole wheat pasta154 kcal / 100 g
- Liver casserole barley fat-free milk108 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Liver casserole rice low-fat milk111 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Lasagne chicken mince156 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
أسئلة عن Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk؟
يحتوي 100 g من Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk على 106 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk؟
يحتوي 50 g من Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk على 53 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk؟
يحتوي 150 g من Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk على 159 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk؟
يحتوي 200 g من Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk على 212 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk؟
يحتوي 250 g من Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk على 265 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32037 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
