اعرف ما يوجد في طبقك
Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 154 kcal —
- البروتين 9.1 g 18%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 6.7 g 9%
- الدهون المشبعة 2.9 g 15%
- الألياف 1 g 3%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 207 mg 9%
- الكوليسترول 17.4 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 34.5 µg 4%
- فيتامين ج 3.1 mg 3%
- فيتامين د 0.32 µg 2%
- فيتامين هـ 0.7 mg 5%
- فيتامين ك 4.6 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 12%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 9.1 µg 2%
- فيتامين ب12 0.41 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 117 mg 9%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 25.3 mg 6%
- الفوسفور 153 mg 12%
- البوتاسيوم 206 mg 4%
- الزنك 1.6 mg 14%
- النحاس 0.2 mg 23%
- المنغنيز 0.4 mg 17%
- السيلينيوم 6.7 µg 12%
- اليود 14.3 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 9.1 g | 14 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4.5 g | 6.8 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 14 g | 20 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 18 g | 27 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 23 g | 34 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince whole wheat pasta meal mixture156 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and low-fat milk106 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and fat-free milk103 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince powdered gravy mix140 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
أسئلة عن Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta
كم سعرة حرارية في 100 g من Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta؟
يحتوي 100 g من Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta على 154 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta؟
يحتوي 50 g من Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta على 77 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta؟
يحتوي 150 g من Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta على 231 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta؟
يحتوي 200 g من Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta على 308 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta؟
يحتوي 250 g من Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta على 385 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34542 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
