اعرف ما يوجد في طبقك
Bolognese, beef steak mince
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 112 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 3.4 g 1%
- الدهون 5.1 g 7%
- الدهون المشبعة 1.9 g 10%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 211 mg 9%
- الكوليسترول 27.8 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17.8 µg 2%
- فيتامين ج 8.5 mg 9%
- فيتامين د 0.11 µg 1%
- فيتامين هـ 0.55 mg 4%
- فيتامين ك 5.2 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 3.6 mg 23%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.52 µg 22%
المعادن
- الكالسيوم 12.1 mg 1%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 19.9 mg 5%
- الفوسفور 137 mg 11%
- البوتاسيوم 379 mg 8%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.08 mg 8%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 9.2 µg 17%
- اليود 13 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 12 g | 3.4 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6.1 g | 1.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 18 g | 5.1 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 24 g | 6.8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 31 g | 8.5 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Bolognese beef steak mince thickened108 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince tomato purée thickened118 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince powdered gravy mix140 kcal / 100 g
- Bolognese lean steak mince 7%98 kcal / 100 g
- Bolognese pork beef mince176 kcal / 100 g
- Beef steak mince gravy milk-based145 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Beef steak mince gravy110 kcal / 100 g
- Lean steak mince162 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy no added fat84 kcal / 100 g
أسئلة عن Bolognese, beef steak mince
كم سعرة حرارية في 100 g من Bolognese, beef steak mince؟
يحتوي 100 g من Bolognese, beef steak mince على 112 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bolognese, beef steak mince؟
يحتوي 50 g من Bolognese, beef steak mince على 56 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bolognese, beef steak mince؟
يحتوي 150 g من Bolognese, beef steak mince على 168 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Bolognese, beef steak mince؟
يحتوي 200 g من Bolognese, beef steak mince على 224 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Bolognese, beef steak mince؟
يحتوي 250 g من Bolognese, beef steak mince على 280 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32234 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
