اعرف ما يوجد في طبقك

Minestrone soup with beef steak mince and vegetables

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين4.6 g

كربوهيدرات6.4 g

دهون3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 73 kcal —
البروتين 4.6 g 9%
الكربوهيدرات 6.4 g 2%
الدهون 3 g 4%
الدهون المشبعة 0.7 g 4%
الألياف 0.8 g 3%
السكريات 1.6 g —
الصوديوم 247 mg 11%
الكوليسترول 7.6 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 60.7 µg 7%
فيتامين ج 14.3 mg 16%
فيتامين د 0.03 µg 0%
فيتامين هـ 0.64 mg 4%
فيتامين ك 9.3 µg 8%
الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
فيتامين ب6 0.15 mg 9%
الفولات (ب9) 11.4 µg 3%
فيتامين ب12 0.14 µg 6%

المعادن

الكالسيوم 12.2 mg 1%
الحديد 0.91 mg 5%
المغنيسيوم 12.3 mg 3%
الفوسفور 59.2 mg 5%
البوتاسيوم 199 mg 4%
الزنك 0.78 mg 7%
النحاس 0.05 mg 5%
المنغنيز 0.11 mg 5%
السيلينيوم 3.2 µg 6%
اليود 3 µg 2%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	73	4.6 g	6.4 g	3 g
50 g	50 g	37	2.3 g	3.2 g	1.5 g
150 g	150 g	110	6.9 g	9.7 g	4.4 g
200 g	200 g	146	9.3 g	13 g	5.9 g
250 g	250 g	183	12 g	16 g	7.4 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Minestrone soup with beef steak mince and vegetables

كم سعرة حرارية في 100 g من Minestrone soup with beef steak mince and vegetables؟

يحتوي 100 g من Minestrone soup with beef steak mince and vegetables على 73 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Minestrone soup with beef steak mince and vegetables؟

يحتوي 50 g من Minestrone soup with beef steak mince and vegetables على 37 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Minestrone soup with beef steak mince and vegetables؟

يحتوي 150 g من Minestrone soup with beef steak mince and vegetables على 110 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Minestrone soup with beef steak mince and vegetables؟

يحتوي 200 g من Minestrone soup with beef steak mince and vegetables على 146 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Minestrone soup with beef steak mince and vegetables؟

يحتوي 250 g من Minestrone soup with beef steak mince and vegetables على 183 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 32719 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف