اعرف ما يوجد في طبقك
Beef steak mince soup, lentils
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 99 kcal —
- البروتين 9 g 18%
- الكربوهيدرات 7.6 g 3%
- الدهون 3.2 g 4%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 1 g 3%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 253 mg 11%
- الكوليسترول 12.8 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 28.5 µg 3%
- فيتامين ج 4.5 mg 5%
- فيتامين د 0.05 µg 0%
- فيتامين هـ 0.49 mg 3%
- فيتامين ك 18.5 µg 15%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 13.6 µg 3%
- فيتامين ب12 0.24 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 19.6 mg 2%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 24.5 mg 6%
- الفوسفور 111 mg 9%
- البوتاسيوم 302 mg 6%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 5.1 µg 9%
- اليود 8.3 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 9 g | 7.6 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4.5 g | 3.8 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 14 g | 11 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 18 g | 15 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 23 g | 19 g | 8.1 g |
أطعمة مشابهة
- Beef steak mince soup54 kcal / 100 g
- Beef mince soup60 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Peasoup with beef steak mince80 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Meat soup beef chuck46 kcal / 100 g
- Peasoup with medium fat beef82 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef steak mince soup, lentils
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef steak mince soup, lentils؟
يحتوي 100 g من Beef steak mince soup, lentils على 99 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef steak mince soup, lentils؟
يحتوي 50 g من Beef steak mince soup, lentils على 50 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef steak mince soup, lentils؟
يحتوي 150 g من Beef steak mince soup, lentils على 149 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef steak mince soup, lentils؟
يحتوي 200 g من Beef steak mince soup, lentils على 198 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef steak mince soup, lentils؟
يحتوي 250 g من Beef steak mince soup, lentils على 248 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34488 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
