اعرف ما يوجد في طبقك
Meat soup, beef steak
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
45
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.7 g
كربوهيدرات3.3 g
دهون0.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 45 kcal —
- البروتين 5.7 g 11%
- الكربوهيدرات 3.3 g 1%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 189 mg 8%
- الكوليسترول 12.8 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 23.1 µg 3%
- فيتامين ج 2.6 mg 3%
- فيتامين د 0.05 µg 0%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 7.4 µg 2%
- فيتامين ب12 0.22 µg 9%
المعادن
- الكالسيوم 8.8 mg 1%
- الحديد 0.94 mg 5%
- المغنيسيوم 11.8 mg 3%
- الفوسفور 62.7 mg 5%
- البوتاسيوم 216 mg 5%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.08 mg 3%
- السيلينيوم 4.1 µg 7%
- اليود 12.5 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 5.7 g | 3.3 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 2.9 g | 1.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 8.6 g | 5 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 12 g | 6.7 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 14 g | 8.3 g | 1.9 g |
أطعمة مشابهة
- Beef steak mince soup54 kcal / 100 g
- Meat soup beef chuck46 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup lentils99 kcal / 100 g
- Cabbage soup with beef steak49 kcal / 100 g
- Meatloaf beef steak cream192 kcal / 100 g
- Meatloaf beef steak water164 kcal / 100 g
- Borsch with beef31 kcal / 100 g
- Peasoup with medium fat beef82 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
أسئلة عن Meat soup, beef steak
كم سعرة حرارية في 100 g من Meat soup, beef steak؟
يحتوي 100 g من Meat soup, beef steak على 45 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Meat soup, beef steak؟
يحتوي 50 g من Meat soup, beef steak على 23 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Meat soup, beef steak؟
يحتوي 150 g من Meat soup, beef steak على 68 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Meat soup, beef steak؟
يحتوي 200 g من Meat soup, beef steak على 90 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Meat soup, beef steak؟
يحتوي 250 g من Meat soup, beef steak على 113 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7165 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
