اعرف ما يوجد في طبقك
Meatloaf, beef steak, water
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 164 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 5.7 g 2%
- الدهون 7.9 g 10%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 322 mg 14%
- الكوليسترول 66.8 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 26.2 µg 3%
- فيتامين ج 0.57 mg 1%
- فيتامين د 0.37 µg 2%
- فيتامين هـ 0.53 mg 4%
- فيتامين ك 3.8 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
- فيتامين ب6 0.35 mg 21%
- الفولات (ب9) 7.9 µg 2%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 16.1 mg 1%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 22.5 mg 5%
- الفوسفور 183 mg 15%
- البوتاسيوم 330 mg 7%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 15 µg 27%
- اليود 24.8 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 17 g | 5.7 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 8.5 g | 2.9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 26 g | 8.6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 34 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 43 g | 14 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
- Meatloaf beef steak cream192 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Meatloaf with vegetables pork-beef cream248 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince cream oven-baked192 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince powdered gravy mix140 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
أسئلة عن Meatloaf, beef steak, water
كم سعرة حرارية في 100 g من Meatloaf, beef steak, water؟
يحتوي 100 g من Meatloaf, beef steak, water على 164 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Meatloaf, beef steak, water؟
يحتوي 50 g من Meatloaf, beef steak, water على 82 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Meatloaf, beef steak, water؟
يحتوي 150 g من Meatloaf, beef steak, water على 246 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Meatloaf, beef steak, water؟
يحتوي 200 g من Meatloaf, beef steak, water على 328 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Meatloaf, beef steak, water؟
يحتوي 250 g من Meatloaf, beef steak, water على 410 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29289 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
