اعرف ما يوجد في طبقك
Meatloaf, beef steak, cream
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 192 kcal —
- البروتين 17 g 35%
- الكربوهيدرات 6.3 g 2%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 4.5 g 23%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 465 mg 20%
- الكوليسترول 72.6 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 47.8 µg 5%
- فيتامين ج 0.65 mg 1%
- فيتامين د 0.38 µg 2%
- فيتامين هـ 0.56 mg 4%
- فيتامين ك 4.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
- فيتامين ب6 0.35 mg 21%
- الفولات (ب9) 8.6 µg 2%
- فيتامين ب12 1 µg 43%
المعادن
- الكالسيوم 30.4 mg 2%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 197 mg 16%
- البوتاسيوم 348 mg 7%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 15.3 µg 28%
- اليود 35.2 µg 23%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 17 g | 6.3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 8.7 g | 3.2 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 26 g | 9.5 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 35 g | 13 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 44 g | 16 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
- Meatloaf beef steak water164 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince cream oven-baked192 kcal / 100 g
- Meatloaf with mushrooms pork-beef cream207 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Beef gravy vegetables cooking cream158 kcal / 100 g
- Beef steak stew cooking cream117 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Pork beef mince gravy cooking cream256 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Liver gravy cooking cream126 kcal / 100 g
أسئلة عن Meatloaf, beef steak, cream
كم سعرة حرارية في 100 g من Meatloaf, beef steak, cream؟
يحتوي 100 g من Meatloaf, beef steak, cream على 192 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Meatloaf, beef steak, cream؟
يحتوي 50 g من Meatloaf, beef steak, cream على 96 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Meatloaf, beef steak, cream؟
يحتوي 150 g من Meatloaf, beef steak, cream على 288 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Meatloaf, beef steak, cream؟
يحتوي 200 g من Meatloaf, beef steak, cream على 384 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Meatloaf, beef steak, cream؟
يحتوي 250 g من Meatloaf, beef steak, cream على 480 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7173 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
