اعرف ما يوجد في طبقك

Meatloaf with mushrooms, pork-beef, cream

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

207
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات7.9 g
دهون14 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 207 kcal —
  • البروتين 12 g 23%
  • الكربوهيدرات 7.9 g 3%
  • الدهون 14 g 18%
  • الدهون المشبعة 5.9 g 29%
  • الألياف 1 g 3%
  • السكريات 2 g —
  • الصوديوم 293 mg 13%
  • الكوليسترول 61.1 mg 20%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 128 µg 14%
  • فيتامين ج 2.2 mg 2%
  • فيتامين د 0.98 µg 5%
  • فيتامين هـ 0.55 mg 4%
  • فيتامين ك 4.8 µg 4%
  • الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
  • النياسين (ب3) 3.4 mg 22%
  • فيتامين ب6 0.27 mg 16%
  • الفولات (ب9) 12.9 µg 3%
  • فيتامين ب12 0.72 µg 30%

المعادن

  • الكالسيوم 33.4 mg 3%
  • الحديد 1.3 mg 7%
  • المغنيسيوم 17.7 mg 4%
  • الفوسفور 124 mg 10%
  • البوتاسيوم 305 mg 6%
  • الزنك 2.2 mg 20%
  • النحاس 0.1 mg 11%
  • المنغنيز 0.14 mg 6%
  • السيلينيوم 15.7 µg 29%
  • اليود 23.5 µg 16%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g20712 g7.9 g14 g
50 g50 g1045.8 g4 g7 g
150 g150 g31118 g12 g21 g
200 g200 g41423 g16 g28 g
250 g250 g51829 g20 g35 g

أسئلة عن Meatloaf with mushrooms, pork-beef, cream

كم سعرة حرارية في 100 g من Meatloaf with mushrooms, pork-beef, cream؟

يحتوي 100 g من Meatloaf with mushrooms, pork-beef, cream على 207 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Meatloaf with mushrooms, pork-beef, cream؟

يحتوي 50 g من Meatloaf with mushrooms, pork-beef, cream على 104 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Meatloaf with mushrooms, pork-beef, cream؟

يحتوي 150 g من Meatloaf with mushrooms, pork-beef, cream على 311 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Meatloaf with mushrooms, pork-beef, cream؟

يحتوي 200 g من Meatloaf with mushrooms, pork-beef, cream على 414 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Meatloaf with mushrooms, pork-beef, cream؟

يحتوي 250 g من Meatloaf with mushrooms, pork-beef, cream على 518 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 7177 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف