اعرف ما يوجد في طبقك
Moussaka, pork beef mince
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 99 kcal —
- البروتين 4.3 g 9%
- الكربوهيدرات 7.6 g 3%
- الدهون 5.4 g 7%
- الدهون المشبعة 1.9 g 10%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 151 mg 7%
- الكوليسترول 17.5 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 37.4 µg 4%
- فيتامين ج 10.2 mg 11%
- فيتامين د 0.45 µg 2%
- فيتامين هـ 0.67 mg 4%
- فيتامين ك 6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.94 mg 6%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 16.4 µg 4%
- فيتامين ب12 0.28 µg 12%
المعادن
- الكالسيوم 69.7 mg 5%
- الحديد 0.49 mg 3%
- المغنيسيوم 17.4 mg 4%
- الفوسفور 83.6 mg 7%
- البوتاسيوم 276 mg 6%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 4.5 µg 8%
- اليود 13.7 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 4.3 g | 7.6 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2.1 g | 3.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 6.4 g | 11 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 8.5 g | 15 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 11 g | 19 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
- Moussaka pork-beef mince potatoes low-fat milk143 kcal / 100 g
- Moussaka beef mince96 kcal / 100 g
- Moussaka lamb mince94 kcal / 100 g
- Lasagne pork beef mince167 kcal / 100 g
- Pork beef mince266 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Lasagne pork-beef mince meal mixture165 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
أسئلة عن Moussaka, pork beef mince
كم سعرة حرارية في 100 g من Moussaka, pork beef mince؟
يحتوي 100 g من Moussaka, pork beef mince على 99 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Moussaka, pork beef mince؟
يحتوي 50 g من Moussaka, pork beef mince على 50 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Moussaka, pork beef mince؟
يحتوي 150 g من Moussaka, pork beef mince على 149 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Moussaka, pork beef mince؟
يحتوي 200 g من Moussaka, pork beef mince على 198 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Moussaka, pork beef mince؟
يحتوي 250 g من Moussaka, pork beef mince على 248 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3327 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
