اعرف ما يوجد في طبقك
Moussaka, beef mince
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
96
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.4 g
كربوهيدرات7.6 g
دهون5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 96 kcal —
- البروتين 4.4 g 9%
- الكربوهيدرات 7.6 g 3%
- الدهون 5 g 6%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 152 mg 7%
- الكوليسترول 17 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 38 µg 4%
- فيتامين ج 10.2 mg 11%
- فيتامين د 0.44 µg 2%
- فيتامين هـ 0.68 mg 5%
- فيتامين ك 5.9 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.94 mg 6%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 16.7 µg 4%
- فيتامين ب12 0.29 µg 12%
المعادن
- الكالسيوم 69.8 mg 5%
- الحديد 0.56 mg 3%
- المغنيسيوم 17.6 mg 4%
- الفوسفور 84.7 mg 7%
- البوتاسيوم 278 mg 6%
- الزنك 0.86 mg 8%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 4.3 µg 8%
- اليود 13.7 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 4.4 g | 7.6 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.2 g | 3.8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 6.6 g | 11 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 8.8 g | 15 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 11 g | 19 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
- Moussaka lamb mince94 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince174 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince bouillon99 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder milk136 kcal / 100 g
- Meat mince patty oven-baked239 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
أسئلة عن Moussaka, beef mince
كم سعرة حرارية في 100 g من Moussaka, beef mince؟
يحتوي 100 g من Moussaka, beef mince على 96 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Moussaka, beef mince؟
يحتوي 50 g من Moussaka, beef mince على 48 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Moussaka, beef mince؟
يحتوي 150 g من Moussaka, beef mince على 144 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Moussaka, beef mince؟
يحتوي 200 g من Moussaka, beef mince على 192 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Moussaka, beef mince؟
يحتوي 250 g من Moussaka, beef mince على 240 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34960 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
