اعرف ما يوجد في طبقك
Moussaka, beef steak mince
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 90 kcal —
- البروتين 4.6 g 9%
- الكربوهيدرات 7.6 g 3%
- الدهون 4.3 g 5%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 150 mg 7%
- الكوليسترول 16.7 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 36.6 µg 4%
- فيتامين ج 10.2 mg 11%
- فيتامين د 0.44 µg 2%
- فيتامين هـ 0.67 mg 4%
- فيتامين ك 6.1 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 16.5 µg 4%
- فيتامين ب12 0.29 µg 12%
المعادن
- الكالسيوم 69.6 mg 5%
- الحديد 0.66 mg 4%
- المغنيسيوم 18.3 mg 4%
- الفوسفور 90.8 mg 7%
- البوتاسيوم 291 mg 6%
- الزنك 0.72 mg 7%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 4.1 µg 8%
- اليود 13.7 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 4.6 g | 7.6 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2.3 g | 3.8 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 6.8 g | 11 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 9.1 g | 15 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 11 g | 19 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
- Moussaka beef mince96 kcal / 100 g
- Moussaka lamb mince94 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince bouillon99 kcal / 100 g
- Lean steak mince162 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince174 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
أسئلة عن Moussaka, beef steak mince
كم سعرة حرارية في 100 g من Moussaka, beef steak mince؟
يحتوي 100 g من Moussaka, beef steak mince على 90 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Moussaka, beef steak mince؟
يحتوي 50 g من Moussaka, beef steak mince على 45 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Moussaka, beef steak mince؟
يحتوي 150 g من Moussaka, beef steak mince على 135 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Moussaka, beef steak mince؟
يحتوي 200 g من Moussaka, beef steak mince على 180 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Moussaka, beef steak mince؟
يحتوي 250 g من Moussaka, beef steak mince على 225 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34961 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
