اعرف ما يوجد في طبقك
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, oil
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 84 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 2.8 g 1%
- الدهون 3.1 g 4%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 417 mg 18%
- الكوليسترول 25.9 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 101 µg 11%
- فيتامين ج 1.4 mg 2%
- فيتامين د 0.1 µg 0%
- فيتامين هـ 0.49 mg 3%
- فيتامين ك 6.5 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 3.1 µg 1%
- فيتامين ب12 0.44 µg 18%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 16.9 mg 4%
- الفوسفور 118 mg 9%
- البوتاسيوم 294 mg 6%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 7.9 µg 14%
- اليود 16 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 11 g | 2.8 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 5.5 g | 1.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 17 g | 4.2 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 22 g | 5.6 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 27 g | 7 g | 7.6 g |
أطعمة مشابهة
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots109 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Cabbage carrot and lean steak mince casserole beef stock86 kcal / 100 g
- Karelian stew pork beef liver kidney heart115 kcal / 100 g
- Meatloaf beef steak water164 kcal / 100 g
- Meatloaf beef steak cream192 kcal / 100 g
- Cabbage stew with beef steak mince and carrot65 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince bouillon99 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef steak stew, meat bouillon, carrots, oil
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef steak stew, meat bouillon, carrots, oil؟
يحتوي 100 g من Beef steak stew, meat bouillon, carrots, oil على 84 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef steak stew, meat bouillon, carrots, oil؟
يحتوي 50 g من Beef steak stew, meat bouillon, carrots, oil على 42 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef steak stew, meat bouillon, carrots, oil؟
يحتوي 150 g من Beef steak stew, meat bouillon, carrots, oil على 126 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef steak stew, meat bouillon, carrots, oil؟
يحتوي 200 g من Beef steak stew, meat bouillon, carrots, oil على 168 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef steak stew, meat bouillon, carrots, oil؟
يحتوي 250 g من Beef steak stew, meat bouillon, carrots, oil على 210 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29095 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
