اعرف ما يوجد في طبقك
Beef steak stew, meat bouillon, carrots
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 109 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 2.2 g 1%
- الدهون 6 g 8%
- الدهون المشبعة 2.1 g 10%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 439 mg 19%
- الكوليسترول 30 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 70.1 µg 8%
- فيتامين ج 0.96 mg 1%
- فيتامين د 0.21 µg 1%
- فيتامين هـ 0.49 mg 3%
- فيتامين ك 5.2 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 2.4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.44 µg 18%
المعادن
- الكالسيوم 10.8 mg 1%
- الحديد 1.5 mg 9%
- المغنيسيوم 15.7 mg 4%
- الفوسفور 114 mg 9%
- البوتاسيوم 264 mg 6%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 8.4 µg 15%
- اليود 12.9 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 11 g | 2.2 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5.6 g | 1.1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 17 g | 3.4 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 22 g | 4.5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 28 g | 5.6 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Beef steak stew thickened97 kcal / 100 g
- Beef steak stew cooking cream117 kcal / 100 g
- Lamb stew meat bouillon carrots oil136 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Cabbage carrot and lean steak mince casserole beef stock86 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince tomato purée thickened118 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef steak stew, meat bouillon, carrots
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef steak stew, meat bouillon, carrots؟
يحتوي 100 g من Beef steak stew, meat bouillon, carrots على 109 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef steak stew, meat bouillon, carrots؟
يحتوي 50 g من Beef steak stew, meat bouillon, carrots على 55 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef steak stew, meat bouillon, carrots؟
يحتوي 150 g من Beef steak stew, meat bouillon, carrots على 164 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef steak stew, meat bouillon, carrots؟
يحتوي 200 g من Beef steak stew, meat bouillon, carrots على 218 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef steak stew, meat bouillon, carrots؟
يحتوي 250 g من Beef steak stew, meat bouillon, carrots على 273 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7169 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
