اعرف ما يوجد في طبقك
Beef steak stew, thickened
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 97 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 2.2 g 1%
- الدهون 4 g 5%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0.1 g 1%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 217 mg 9%
- الكوليسترول 31.5 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11.5 µg 1%
- فيتامين ج 0.32 mg 0%
- فيتامين د 0.23 µg 1%
- فيتامين هـ 0.6 mg 4%
- فيتامين ك 4.8 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 1.3 µg 0%
- فيتامين ب12 0.53 µg 22%
المعادن
- الكالسيوم 8.7 mg 1%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 127 mg 10%
- البوتاسيوم 247 mg 5%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 9.6 µg 17%
- اليود 14.2 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 13 g | 2.2 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 6.5 g | 1.1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 19 g | 3.2 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 26 g | 4.3 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 32 g | 5.4 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
- Beef steak stew cooking cream117 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots109 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince thickened108 kcal / 100 g
- Deep-fried290 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef steak stew, thickened
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef steak stew, thickened؟
يحتوي 100 g من Beef steak stew, thickened على 97 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef steak stew, thickened؟
يحتوي 50 g من Beef steak stew, thickened على 49 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef steak stew, thickened؟
يحتوي 150 g من Beef steak stew, thickened على 146 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef steak stew, thickened؟
يحتوي 200 g من Beef steak stew, thickened على 194 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef steak stew, thickened؟
يحتوي 250 g من Beef steak stew, thickened على 243 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29293 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
