اعرف ما يوجد في طبقك
Fish, average, deep-fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 195 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 3.5 g 1%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 288 mg 13%
- الكوليسترول 72.4 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 37 µg 4%
- فيتامين ج 1.9 mg 2%
- فيتامين د 8.7 µg 43%
- فيتامين هـ 3.5 mg 24%
- فيتامين ك 13.8 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- فيتامين ب6 0.5 mg 29%
- الفولات (ب9) 13.1 µg 3%
- فيتامين ب12 4 µg 165%
المعادن
- الكالسيوم 87.6 mg 7%
- الحديد 0.64 mg 4%
- المغنيسيوم 24.4 mg 6%
- الفوسفور 227 mg 18%
- البوتاسيوم 295 mg 6%
- الزنك 1.6 mg 14%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.08 mg 3%
- السيلينيوم 22.8 µg 41%
- اليود 43.4 µg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 16 g | 3.5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8.1 g | 1.7 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 24 g | 5.2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 32 g | 7 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 40 g | 8.7 g | 32 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Fish, average, deep-fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Fish, average, deep-fried؟
يحتوي 100 g من Fish, average, deep-fried على 195 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Fish, average, deep-fried؟
يحتوي 50 g من Fish, average, deep-fried على 98 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Fish, average, deep-fried؟
يحتوي 150 g من Fish, average, deep-fried على 293 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Fish, average, deep-fried؟
يحتوي 200 g من Fish, average, deep-fried على 390 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Fish, average, deep-fried؟
يحتوي 250 g من Fish, average, deep-fried على 488 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 8096 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
