اعرف ما يوجد في طبقك
Saithe, fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
149
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات0 g
دهون8.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 149 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.2 g 11%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 449 mg 20%
- الكوليسترول 77.5 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 31.5 µg 4%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.9 µg 10%
- فيتامين هـ 2.1 mg 14%
- فيتامين ك 7.6 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 7.6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.91 µg 38%
المعادن
- الكالسيوم 11.2 mg 1%
- الحديد 0.24 mg 1%
- المغنيسيوم 15.5 mg 4%
- الفوسفور 184 mg 15%
- البوتاسيوم 472 mg 10%
- الزنك 0.37 mg 3%
- النحاس 0.03 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 27.8 µg 51%
- اليود 116 µg 78%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 19 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9.4 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 47 g | 0 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Saithe, fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Saithe, fried؟
يحتوي 100 g من Saithe, fried على 149 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Saithe, fried؟
يحتوي 50 g من Saithe, fried على 75 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Saithe, fried؟
يحتوي 150 g من Saithe, fried على 224 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Saithe, fried؟
يحتوي 200 g من Saithe, fried على 298 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Saithe, fried؟
يحتوي 250 g من Saithe, fried على 373 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32248 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
