اعرف ما يوجد في طبقك
Powan, fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
165
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين22 g
كربوهيدرات0 g
دهون8.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 165 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.6 g 11%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 310 mg 13%
- الكوليسترول 56.1 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 34.5 µg 4%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 16.5 µg 83%
- فيتامين هـ 4 mg 27%
- فيتامين ك 7.2 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 4.4 mg 27%
- فيتامين ب6 0.49 mg 29%
- الفولات (ب9) 7.6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.93 µg 39%
المعادن
- الكالسيوم 67.3 mg 5%
- الحديد 0.56 mg 3%
- المغنيسيوم 33 mg 8%
- الفوسفور 317 mg 25%
- البوتاسيوم 415 mg 9%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.06 mg 2%
- السيلينيوم 40.3 µg 73%
- اليود 29.1 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 55 g | 0 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Powan, fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Powan, fried؟
يحتوي 100 g من Powan, fried على 165 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Powan, fried؟
يحتوي 50 g من Powan, fried على 83 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Powan, fried؟
يحتوي 150 g من Powan, fried على 248 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Powan, fried؟
يحتوي 200 g من Powan, fried على 330 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Powan, fried؟
يحتوي 250 g من Powan, fried على 413 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32250 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
