اعرف ما يوجد في طبقك
Pike, fried in butter
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
148
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0.1 g
دهون7.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 148 kcal —
- البروتين 20 g 41%
- الكربوهيدرات 0.1 g 0%
- الدهون 7.4 g 9%
- الدهون المشبعة 4.6 g 23%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 487 mg 21%
- الكوليسترول 82.2 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 59.8 µg 7%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 2.2 µg 11%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 4.6 µg 1%
- فيتامين ب12 1.8 µg 75%
المعادن
- الكالسيوم 56.8 mg 4%
- الحديد 0.34 mg 2%
- المغنيسيوم 30.4 mg 7%
- الفوسفور 259 mg 21%
- البوتاسيوم 364 mg 8%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 23.5 µg 43%
- اليود 76.6 µg 51%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 20 g | 0.1 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 30 g | 0.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 41 g | 0.1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 51 g | 0.2 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pike, fried in butter
كم سعرة حرارية في 100 g من Pike, fried in butter؟
يحتوي 100 g من Pike, fried in butter على 148 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pike, fried in butter؟
يحتوي 50 g من Pike, fried in butter على 74 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pike, fried in butter؟
يحتوي 150 g من Pike, fried in butter على 222 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pike, fried in butter؟
يحتوي 200 g من Pike, fried in butter على 296 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pike, fried in butter؟
يحتوي 250 g من Pike, fried in butter على 370 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32231 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
