اعرف ما يوجد في طبقك
Fish, average, fried in butter
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 164 kcal —
- البروتين 20 g 39%
- الكربوهيدرات 0.1 g 0%
- الدهون 9.5 g 12%
- الدهون المشبعة 4.9 g 25%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 484 mg 21%
- الكوليسترول 77.2 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 78.7 µg 9%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 11.3 µg 57%
- فيتامين هـ 1.7 mg 11%
- فيتامين ك 2.2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 3.9 mg 24%
- فيتامين ب6 0.63 mg 37%
- الفولات (ب9) 10.9 µg 3%
- فيتامين ب12 5.1 µg 211%
المعادن
- الكالسيوم 107 mg 8%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 28.4 mg 7%
- الفوسفور 273 mg 22%
- البوتاسيوم 355 mg 8%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 26.6 µg 48%
- اليود 57.4 µg 38%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 20 g | 0.1 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9.8 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 29 g | 0.1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 39 g | 0.1 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 49 g | 0.2 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
- Fish155 kcal / 100 g
- Breaded185 kcal / 100 g
- Perch fried in butter142 kcal / 100 g
- Saithe149 kcal / 100 g
- Pike fried in butter148 kcal / 100 g
- Powan fried in butter171 kcal / 100 g
- Powan165 kcal / 100 g
- Rainbow trout240 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
أسئلة عن Fish, average, fried in butter
كم سعرة حرارية في 100 g من Fish, average, fried in butter؟
يحتوي 100 g من Fish, average, fried in butter على 164 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Fish, average, fried in butter؟
يحتوي 50 g من Fish, average, fried in butter على 82 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Fish, average, fried in butter؟
يحتوي 150 g من Fish, average, fried in butter على 246 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Fish, average, fried in butter؟
يحتوي 200 g من Fish, average, fried in butter على 328 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Fish, average, fried in butter؟
يحتوي 250 g من Fish, average, fried in butter على 410 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32232 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
