اعرف ما يوجد في طبقك
Fish, average, fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
155
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين22 g
كربوهيدرات0 g
دهون7.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 155 kcal —
- البروتين 22 g 43%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 7.7 g 10%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 446 mg 19%
- الكوليسترول 71.5 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 47.7 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 12.7 µg 63%
- فيتامين هـ 2.5 mg 17%
- فيتامين ك 5.4 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
- فيتامين ب6 0.7 mg 41%
- الفولات (ب9) 11.9 µg 3%
- فيتامين ب12 5.6 µg 233%
المعادن
- الكالسيوم 116 mg 9%
- الحديد 0.65 mg 4%
- المغنيسيوم 31.2 mg 7%
- الفوسفور 300 mg 24%
- البوتاسيوم 391 mg 8%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 29.3 µg 53%
- اليود 60.2 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 54 g | 0 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Fish, average, fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Fish, average, fried؟
يحتوي 100 g من Fish, average, fried على 155 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Fish, average, fried؟
يحتوي 50 g من Fish, average, fried على 78 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Fish, average, fried؟
يحتوي 150 g من Fish, average, fried على 233 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Fish, average, fried؟
يحتوي 200 g من Fish, average, fried على 310 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Fish, average, fried؟
يحتوي 250 g من Fish, average, fried على 388 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 8074 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
