اعرف ما يوجد في طبقك
Powan, fried in butter
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
171
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين22 g
كربوهيدرات0.1 g
دهون9.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 171 kcal —
- البروتين 22 g 43%
- الكربوهيدرات 0.1 g 0%
- الدهون 9.4 g 12%
- الدهون المشبعة 5 g 25%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 493 mg 21%
- الكوليسترول 67.3 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 64.7 µg 7%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 15.9 µg 79%
- فيتامين هـ 3 mg 20%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
- فيتامين ب6 0.48 mg 28%
- الفولات (ب9) 7.6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.9 µg 38%
المعادن
- الكالسيوم 67.5 mg 5%
- الحديد 0.56 mg 3%
- المغنيسيوم 32.5 mg 8%
- الفوسفور 312 mg 25%
- البوتاسيوم 406 mg 9%
- الزنك 1.3 mg 11%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.06 mg 2%
- السيلينيوم 39.4 µg 72%
- اليود 38.5 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 22 g | 0.1 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 32 g | 0.1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 43 g | 0.1 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 54 g | 0.2 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Powan, fried in butter
كم سعرة حرارية في 100 g من Powan, fried in butter؟
يحتوي 100 g من Powan, fried in butter على 171 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Powan, fried in butter؟
يحتوي 50 g من Powan, fried in butter على 86 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Powan, fried in butter؟
يحتوي 150 g من Powan, fried in butter على 257 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Powan, fried in butter؟
يحتوي 200 g من Powan, fried in butter على 342 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Powan, fried in butter؟
يحتوي 250 g من Powan, fried in butter على 428 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32249 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف